Доклад сообщение о людях моржах, что писать?

Моржевание. Так метко назвали люди процесс закаливания организма путем зимнего купания.

Что при этом происходит?

При кратковременном и быстром воздействии на организм холодной воды, защитные силы мобилизуются. Именно таким образом тренируется наш иммунитет.

Ведь иммунитет - он как армия нашего организма, стоит на страже и не пропускает вредные вирусы и микробы. А если они проникли все-таки, как шпионы, то иммунитет вычисляет их и обволакивает своей силой, а затем удаляет.

Опасное заблуждение, что иммунитет можно повысить, глотая лекарства, витамины, отвары целебных трав.

Иммунитету нужна тренировка, как армии воинское учение.

Именно в этом и заключается смысл моржевание.

Становиться "моржом" следует постепенно. Вначале нужно принимать холодные ножные ванночки. Затем можно перейти к обливанию холодной водой. И только потом переходить к зимнему плаванию.

Детям достаточно обливаться холодной водой. Процесс обливания происходит очень быстро, но организм успевает потренировать силы иммунитета.

Такое обливание практикуют некоторые детские дошкольные учреждения.

После обливания тело мгновенно разогревается, как ни странно, от человека поднимается пар.

Доклад о моржах может быть таким.

Моржами называют людей, которые закаливаются очень экстремальных образом. Они купаются в ледяной воде, ныряют в прорубь. таких людей в других странах иногда называют тюленями и даже белыми медведями.

Очень популярным является такой вид окунания в Финляндии. Эта страна первая организовала и провела соревнования по плаванию зимой.

Закаливание очень полезно, оно хорошо тренирует сердце и повышает иммунитет. Но к моржеванию нужно серьезно готовиться. Начинать с душа прохладной водой, потом обливаться холодной водой дом и только затем идти купаться к замерзшему водоему. Никогда нельзя такие процедуры проводить в одиночестве.

Очень важно и морально настроиться. Непосредственно перед купанием проводят разминку, можно сделать пробежку. А после купания тщательно вытираются полотенцем.

Что делают моржи летом? Просто переходят на обливание ледяной водой дома.

Людям с серьезными заболеваниями сердца и легких моржевание противопоказано. В остальном этим видом закаливания могут заниматься как мужчины, так и женщины всех возрастов.

Моржи – это такие специфические люди, практикующие экстремальное закаливание в виде купания в открытой воде, причем зимой. Вода в проруби обычно не превышает +4 градуса. В разных странах людей, купающихся в такой холодной воде, называют по-разному: это и моржи, и тюлени, а еще выдры и белые медведи. Все эти названия заимствованы у животных, живущих в суровых условиях.

Этот вид закаливания наиболее популярен в Финляндии, где после сауны принято окунаться в прорубь. В этой стране в 2000году впервые были проведены соревнования по зимнему плаванию на различные дистанции среди мужчин и женщин, а также эстафеты. В России регулярно проводятся марафонские заплывы в ледяной воде. Обычно это километровый заплыв на время. Организаторы ограничивают время участников в воде до 25минут. Рекордсмены преодолевают заветный километр чуть более чем за 14минут. Таких людей в мире не более тридцати, и большинство проживает в России.

При погружении в ледяную воду у человека сдавливаются дыхательные пути, резко повышается давление, что создаёт большую нагрузку на сердце. Поэтому моржи очень дрессированные и стойкие люди. Такой вид закаливания повышает иммунитет и положительно влияет на кровообращение. Но если у человека есть заболевания сердца, почек, лёгких, то купание зимой ему противопоказано. Также резкая смена давления вызывает головокружение и обмороки. Зимнее плавание не имеет возрастных ограничений, главное подготовить к нему тело.

Закалку начинают, попеременно окуная ноги в тёплой и холодной воде, затем практикуют холодный душ и обливание холодной водой, постепенно снижая температуру, обтираются снегом, и только потом ныряют в прорубь.

Предварительная подготовка тела занимает около двух месяцев. Также не рекомендуется нырять с головой, чтобы не вызвать спазм сосудов головного мозга. Перед купанием моржи всегда разогреваются, например, делают зарядку или небольшую пробежку. После купания им следует вытереться полотенцем, хорошо растирая всё тело. Не менее важно быть морально готовым к нырянию, побороть страх перед ледяной водой, иначе пользы не будет. Ещё одно правило моржа — никогда не плавать в одиночку.

Многие ныряют в ледяную воду раз в год на Крещение, но настоящие моржи купаются систематически - 2-3 раза в неделю. Зимним плаванием можно заниматься не только непосредственно зимой, но и весной и осенью, когда температура воды не превышает +7 градусов. Летом любители экстремальной закалки отправляются на более прохладные водоёмы или окунаются в холодный душ. Ещё одна альтернатива моржам летом — длинные пробежки. Такая тренировка тела обеспечивает моржам бодрость, крепкое здоровье и отличное самочувствие.

Доклад-сообщение на тему "Люди - моржи".

Каждый из нас любит купаться, но большинство предпочитает купаться летом, когда тепло и даже жарко, а вода приятно холодит разгоряченное тело. Ну или даже зимой, но в теплом бассейне или аквапарке.

Однако есть особая группа людей, которые всем на зло предпочитают купаться в ледяной воде,зимой, в открытых водоемах. Таких людей мы называем моржами. Хотя это название распространено не во всех странах. Где-то наших моржей назвали бы тюленями, а где-то даже белыми медведями.

Впрочем, разница не велика, ведь и моржи, и тюлени, и даже белые медведи, прекрасно себя чувствуют в ледяной воде.

Моржевание - вот как правильно следует называть такое купание. Это особый вид закаливания организма, который очень положительно сказывается на здоровье.

В некоторых странах дошли даже до такого, как соревнования моржей, в которых участвуют люди самых разных возрастов, даже старики и дети.

Примеры фотолиллюстраций к докладу: