Из чего сделать сладкий батончик в Пост самому? Какие батончики постные?

Предлагаю свой рецепт: 1 банан, 1 стакан геркулеса традиционного, 150г орехов, я брала грецкие, 150г кураги и изюма, семена льна 30г, я беру на глаз) Геркулес залить горячей водой на 5 мин, отжать, курагу мелко порезать, банан размять вилкой, смешать все ингредиенты, массу выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Далее руками разровнять толщиной не более 1 см по всему противню, он у меня небольшой и квадратный, этой массы как раз на него хватает. Ставим в духовку на 20-30 мин при температуре 180г, тут смотрите за процессом, у меня духовка за это время может все высушить, а надо слегка зарумянить массу. Поэтому почаще смотрите, как зарумянивается масса, далее приноровитесь по времени) Когда все готово, вынимаем из духовки, немного остужаем и еще теплым разрезаем на полоски на подобие батончиков. Хранится могут неделю, я храню в холодильнике) Приятного приготовления и аппетита)))