Если вы видите это сообщение, значит, произошла проблема с загрузкой файлов в стилей (CSS) нашего сайта. Попробуйте сбросить кэш браузера (Ctrl+F5). Если это не поможет, а вы находитесь в регионе, где возможны ограничения интернет-трафика с российских серверов - воспользуйтесь VPN.
3
Что случится, если есть по три яйца в день?
Нам давно и часто рассказывали, что много яиц есть нельзя: мол, в них содержится много холестерина и это крайне тяжелый для печени продукт. Так ли это на самом деле?
Миф о том, что куриные яйца опасны для сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания холестерина, давно развенчан научными исследованиями. Холестерин поступающий в организм с пищей (в том числе и с яйцами) никак не влияет на уровень холестерина в крови человека.
Исследования показали, что люди, употребляющие по 3 яйца в день имеют хорошее здоровье сосудов и сердца.
Куриные яйца сегодня полностью реабилитированы, и признаны одними из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
Яйца - источник лютеина, защищающего глаза от катаракты и макулярной дегенерации.
Витамины из яиц (В12, В2 и В5) хорошо усваиваются и активно участвуют в торможении процессов старения организма.
Употреблять яйца надо после термической обработки.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2
ДА холестерина в них много, как и калорий. И если есть более 1-2 яиц в день то можно потолстеть или пошатнуть здоровье.
Но если вы человек молодой и с холестирином у вас все в порядке то сьев 2-5 яиц ничего вым не будет. Более того сьев 10 яиц в течении дня вы ничего негативного не почувствуете. Хотя у вас может быть аллергия на яйца, незаметная от пары яиц а поглотив 10-20 штук вы ее спровацируете.
Так же если разом сьесть 10-20 яиц можно получить пищевое отравление, резкий скачек холестерина, может дойти до тошноты и рвоты.
В народной медицине яйца это белок такой же как и крабовое мясо, белок быстро и полностью расщипляется в желудке и не поподает в кишечник. Если длительное время питаться одними белковыми продуктами может начаться запор.
И еще в народе считается что большое употребление белковой пищи в том числе яиц, для мужчины чревато повышением неконтролируемой потенции.
1
Яйца очень питательные продукты, очень сытные, поэтому если есть яйца, меньше употребишь калорий.
Частое употребление яиц:
поддержание функций мозга
улучшает зрение, предотвращает катаракту
укрепляет кости
увеличивает мышечную массу и многое другое
Яйца калорийные, при употреблении с желтком в большом количестве можно поправиться.
Спортсменам можно есть яйца до пяти - шести, но если не занимается - то не более трех штук в день.
1
Судя по описанию диет культуристов, где только упоминается яичница из 20 яиц, то с ними неожиданного для них ничего не случается. А в медицине всё может быть и разное случается не только от яиц. Если без крайностей культуризма и медицинских сомнений, сегодня вредно, завтра полезно, то нормальному человеку и три яйца в день будут по плечу, без всяких рисков. А, может быть и больше, от аппетита зависит.
1
Думаю ничего страшного не случится. Да в яйцах много вредного холестерина, раньше разрешалось есть 1 - 2 штуки в неделю без вреда для здоровья. Теперь учёные нашли в яйцах вещество (название не помню), которое не даёт откладываться холестерину на стенках сосудов, а он тем и опасен, что закупоривает кровеносные протоки. Вот и пойми этих учёных.
1
Яйца конечно влияют на печень, но только у кого есть с ней проблемы. В принципе три яйца в день это не так уж много и если вы абсолютно здоровый человек и у вас нет никаких проблем с печенью, то ничего страшного не произойдёт. Когда проблемы с печенью, то после того, как съели яйца, может быть горечь во рту.
0
Да мы и съедаем по три яйца в день. Просто никто из нас не считает, что яица и в выпечке, и макаронных изделиях, майонезе, сыре, и котлетах, и в рыбе в кляре. Я полагаю, больший вред здоровью принесут чипсы, пиво, дошираки, сухарики с глутоматом. Спортивный человек съест три яйца в день, добавленные в разную пищу и ничего плохого не произойдёт.
0
На сколько я знаю, что излишек куриных яиц может повлиять на халестерин. Поэтому если у человека он повышен, то лучше не злоупотреблять. Однако, если есть только белки, то вреда не будет, даже для тех, кто сидит на диете.
Менее вредные перепелиные яйца, их вообще можно есть без опаски.
0
Яйца пища тяжелая и тем у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью, желчным пузырем лучше яйцами не злоупотреблять. Надо посоветоваться с врачом. А так для здорового человека это вполне полезная еда.
