Ешьте меньше, но чаще - говорят, а по сути что имеется в виду?

Говорят, чтобы похудеть, необходимо есть понемногу, но чаще. А конкретно, почему при этом человек худеет? Калорий он может скушать больше, но почему они не превратятся в жир?

тэги: здоровая пища, питание, похудение

категория: здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

2 ответа:

старые выше

новые выше

по рейтингу

Anna Lobareva [666]

8 лет назад

По сути, именно это и имеется в виду. Для ускорения обмена веществ и его отладки, лучше питаться небольшими порциями (150-200 гр) каждые три-четыре часа. Мне комфортнее питаться каждые 4 часа. И, разумеется,речь не идет о 200 гр торта 5 раз в день, запиваемым кофе с сахаром на диване перед телевизором. Правильное и сбалансированное питание без фанатизма в ту или иную сторону всегда будет полезно организму.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

lubasha0711 [912]

8 лет назад

Если человек за раз сьедает тарелку супа, второе, и плотно запьёт это чаем с пирожным, то его желудок растягивается сверх нормы. Поэтому последующие разы он будет требовать такое же количество еды. А если есть маленькими порциями и чаще то он будет успевать переварить то что вы съели до этого. Соответственно желудок не растягивается сверх нормы и постепенно привыкает к такому количеству еды.

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

Знаете ответ?

Email:
Пароль:
Введите контрольное число с картинки:

	забыли пароль?

Имя:
Email:
Пароль:
	Подтверждаю согласие с Политикой конфиденциальности