Что такое "здоровая" пища?

Здоровая пища - это экологически чистые продукты, которые могут обеспечить наш организм необходимыми витаминами, минералами, микроэлементами. Это еда, которая обеспечивает отличное самочувствие, укрепляет иммунную систему, помогает придерживаться оптимального веса. Продукты растительного происхождения обладают удивительными свойствами и хорошо влияют на организм. Половину рациона должны составлять свежие овощи и фрукты. Очень необходимы организму продукты, содержащие белок. Пищу надо перед приемом приготовить.

Для здоровой пищи необходим и правильный подбор продуктов питания (совместимые и несовместимые продукты). Важно что и в какое время принимать продукты, что кушать на завтрак, обед и ужин.

Очень важным для организма прием оптимального количества жидкости, чистая вода.

Здоровая пища это та пища, которая даст вам здоровье.

И, кстати, салатики это как раз очень здоровая пища.

Но вот только трудно себя приучить питаться так как надо, ибо уже сформировался набор привычек и предпочтений (где родители, где школа, где окружение и реклама постарались).

Я помню, что сосед рассказывал, что на то, чтобы привыкнуть к зелени, научиться готовить вкусные салаты и полюбить их у него ушел целый год.

Здоровая пища это нежирное мясо и рыба, а так же безусловно фрукты и овощи. Плюс к ней можно отнести и крупы. Конечно главное при всем при этом то, что бы вся эта еда, была выращена максимально здоровым образом и в ней в итоге не было перебора химии, а лучше что бы ее не было вообще.

Здоровая пища это салаты листовые,оливки,овощ­и,фрукты,ягоды. А ещё молоко.