Фитнес ball тренирует мышцы?

Фитнес болл не тренирует ничего. Ну вот совсем, какой бы фирменный он не был. Это плохая новость. Но есть и хорошая. С помощью фитнес болла можно разнообразить свои тренировки и проработать те группы мышц, которые при обычной нагрузке задействованы мало. Особо много упражнений на группу мышц пресса, спины и плечевого пояса. Главное следить за правильным положением тела и техникой выполнения упражнения, чтобы не навредить. Ну и опять же, даже если он в углу лежит, будете с него пыль протирать... какая-никакая, а нагрузка;)