У меня тоже возникала такая же проблема,постоянно забывал важные (или не очень важные) вещи. Напимер выходя из дома на работу и уже находясь достаточно далеко от дома возникал вопрос-А выключил ли я утюг,чайник,телевизор,свет и т.д ит.п.(думаю не у меня одного так бывало)
Однажды где то прочитал про такой способ запоминания...Действие + фиксация времени...Например выключил утюг и посмотрел на часы(запомнил время)...теперь при вопросе выключил ли я утюг- сразу всплывает время. Так вот этот способ действует и на запоминание того что только собираешься сделать(опробовано)...хотите задать вопрос,формулируйте его и запоминайте время. Помня время вспомните и о чём хотели спросить.