Какой фрукт полезен - яблоко или груша?

В Ленинградскому регионе полезнее, я считаю, яблоки. Именно яблоки у нас вызревают, а груши хоть и растут, но намного реже и обычно это небольшие мелкие груши. Можно читать, сто груши содержат витамин К, достаточно нечастый витамин, но купить спелые груши получается не всегда. А съедать неспелые зеленые груши для организма вредно даже здоровому человеку. А яблоки растут в нашем регионе и они намного вкуснее покупных. Яблоки даже рекомендуют есть на голодный желудок в отличии от груши. Правда, эти рекомендации относятся к людям не имеющих проблем с ЖКТ. Сейчас советуют вообще не есть фрукты на голодный желудок постоя6но.