Чем полезен сахарный песок для организма человека?

Совершено бесполезен, точнее вреден даже.

И лишь 20-30 грамм в день сахара не несут вреда организму, ну и отмечу пользу он не несет.

Ошибочно предположение мол глюкоза нужна мозгу, нужно немного сахара все равно употреблять.

Но мы не задумываемся, что в пищи которую мы едим, его и так достаточно. В молоке-лактоза, в фруктах-фруктоза. Ну и в овощах имеется Сахар. И в продуктах почти во всех, даже в хлебе он есть, колбасе, консервах и так далее. Мы итак слишком много его употребляем.