Какие частые, возможно, укоренившиеся ошибки совершают люди потребляя пищу?

Какие частые, возможно, укоренившиеся ошибки совершают люди потребляя пищу? Это может касаться не только процесса принятия пищи/сочетаемости продуктов, но и времени принятия пищи, факторов, связанных с видами активности до/после принятия пищи и т.д.

тэги: диета, диетическое питание, здоровье, культура, питание, правильное питание

категория: еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

2 ответа:

старые выше

новые выше

по рейтингу

simpl [147K]

4 года назад

Самые частые ошибки при еде - это мало пережёвывают пищу..

Второе: запивают, что мешает хорошему перевариванию пищи..

Третье: едят не сочетаемое, ведущее к излишнему газообразованию..

Четвёртое: едят на ночь..

Пятое (и главное): плохо завтракают, заменяя завтрак какой-то бурдой типа "кофе"..

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

эск [325K]

4 года назад

К таким ошибкам можно отнести:

традицию завтракать, тогда как утром организм, только что отдохнувший и с повышенным содержанием глюкозы в крови, обычно не нуждается в пище;
есть, не будучи сильно голодными;
есть досыта - поскольку чувство насыщения "запаздывает", и приходит минут через 15 после реального насыщения. В итоге привычка есть досыта ведет к хроническому перееданию;
неправильное распределение пищевой ценности съедаемого в течение дня. Следует есть углеводы в первой половине, сокращая их количество до минимуму к вечеру, когда в пищу следует употреблять белки и жиры;
не есть вечером. На самом деле, есть вечером - нормально, просто есть вечером нужно далеко не всякую пищу (см. предыдущий пункт). Ну а при позднем ужине голод на следующий день наступает примерно к обеду (см. пункт первый о завтраке).

Как-то так.

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

Знаете ответ?

Email:
Пароль:
Введите контрольное число с картинки:

	забыли пароль?

Имя:
Email:
Пароль:
	Подтверждаю согласие с Политикой конфиденциальности