Какие жидкости полезны в жару а какие только вредят человеку летом 2020-го?

В жару, а так же в любое другое время, полезно пить только чистую прохладную воду. Только она может утолить жажду. Пить нужно по 2-3 небольших глотка с периодичностью в 1 минуту. Хочется выпить сразу пол-литра, а то и больше, но от этого может стать тяжело. Вода усваивается не там быстро, как нам кажется. При этом стоит заметить, что нельзя пить сразу после еды. Терпите!!! Часа 2. Если хотите, что бы после еды не мучила жажда, обязательно включайте в приём пищи классический салат из свежей капусты и моркови. Поверьте, поможет.