Что может дать регулярное чтение мантр и медитация?

Мозг и то как он устроен, работает, еще не до конца исследованы. Однако последние исследования в частности показывают, что мысленная пробежка и реальная пробежка тренируют мышцы примерно в одинаковой степени. Проблема только в том, чтобы уметь сосредоточиться на мысленной пробежке, тогда как реальную делать многим проще. Медитация требует не меньше усилий, чем реальная физическая активность, а возможно, даже больше. И никто не отменяет необходжимость реальных действий наряду с медитацией.

Ваша правда тоже в ваших словах есть.

Нужно прокачивать себя. , Свой род, увеличивать ресурсы, качественно отдыхать и прочее.

Можно медитировать : я долларовый миллионер и прочее, но не сработает это. Так как мысли будут о том, что в кошельке последние деньги .

В интернете есть Татьяна Мальцева. Я ее нашла на Ютубе. Есть она в инсте. Она очень классные вещи в своих трансляциях говорит, могу порекомендовать.

Но лично мне медитации помогли. Как минимум успокоиться, как некоего рода ресурс.