Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Сколько калорий в лососе?

obsydyan [11.3K] 3 года назад

Какова калорийность лосося? Сколько калорий в лососе вареном, насколько диетическим является такое блюдо? Сколько калорий в лососе запеченном, можно ли его есть на диете?

7

Лосось свежий (имеется в виду свежезамороженный) является достаточно низкокалорийным продуктом: всего-то 142 ккал на 100 гр. Другое дело, если вы будете лосось подвергать какой-либо кулинарной обработке: жаренье, копчение, соление, гриль...и т.д. Запекать лосось можно тоже по-разному: например, или просто в фольге, или с какими-либо овощами, включая калорийную картошечку, а также с сыром, жирность которого тоже бывает разной. В любом случае, в целях низкокалорийной диеты лучше всего воспользоваться счётчиком-анализатором калорий отдельного продукта, который поможет рассчитать вам любое приготовленное вами блюдо, как в чистом виде, так и с различными добавками/ингредиентами/приправами.

система выбрала этот ответ лучшим
0

А я считаю лосось достаточно каллорийным продуктом - 269 килокаллорий в 100 граммах продукта. Поэтому в день его рекомендуют съедать не более 150 грамм. А вот в кете (рыба лососевых пород) всего 127 ккал на 100 грамм. Это диетический продукт. К тому же ккаллории зависят от способа приготовления продукта. В кете, приготовленной на пару 187 ккал, а на гриле уже 199.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID