Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сколько калорий можно сжечь на беговой дорожке?

Мама-ребенок [265K] 3 года назад
toljanicho­msk [943]
Все. Смотря сколько пробежать)))  3 года назад
комментировать
1

Сколько калорий можно сжечь на беговой дорожке зависит от скорости беговой дорожки, темпа бега, и вида беговой дорожки, а также угла наклона.

Если механическая, то за 15 мин. бега до 180 калорий.

Если автоматическая, то за полчаса бега на скорости от 10 до 15 км/час 280 калорий.

Лучше всего сжигается на механической или эллипсе потому, что сильнее двигаешься сам.

Хорошо сжигаются калории при интервальных тренировках, на беговых дорожках и велотренажерах-1 мин. медленный темп, 2 мин. быстрый.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Кардиотренажер настраивается под ваш вес. При большем весе - соответственно при одной и той же нагрузке - расход калорий выше - но правда и чтобы похудеть - вам надо их больше истратить. А дальше - от скорости ходьбы или бега, от угла наклона - зависит трата ваших калорий. Определитесь сколько вам надо за час истратить - и вперед-)

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID