Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как избавиться от заморочек?

Ula8 [2] 6 лет назад

Всем привет! В последнее время я начала заморачиваться из-за всяких разных, некоторых глупых, проблем. Часто это проявляется тогда когда я не могу решить как мне поступить, что будет лучше, сделать так и по-другому. Меня смущает то что я у меня раньше такого не было, ну возможно не так часто и так сильно проявлялось, многие проблемы я могла спокойно решить, сразу, сильно не задумываясь. А сейчас как нахлынуть всякие сомнения, размышления и не знаешь куда от них деться. Начинается какая-то паника, тревога, лишняя трата времени. Причем может быть какая-нибудь ерунда типа: какую книгу прочитать лучше, как мне ответить в данном случае человеку, чем мне заняться, как лучше распланировать день. Казалось бы тупые проблемы, но я не могу их решить, решений много, но я не могу выбрать, такое чувство что я не знаю что я хочу. Те кому я это рассказываю, не понимают меня, говорят, что я дурью маюсь. Если вы мне это скажете, я пойму, я тоже это чувствую, но только пока не нахлынули "проблемы". Мне уже 21 год. Возможно сейчас надо не заморачиваться, а жить весело, без забот пока молодая, но я не знаю как от этого избавиться, все усложняю. Вроде бы надо быть решительней, но с другой стороны, нужно же обдумать все.

У кого-нибудь были ли такие проблемы? как вы с этим справились? Ну или скажите пожалуйста как это выглядит со стороны, надеюсь я пойму что я действительно заморачиваюсь из-за ерунды, из-за которой даже задумываться иногда не стоит (все равно что думать о том, как бы не лучше открыть дверь если я выйду из комнаты)))

Я из-за этого делать ничего не могу, про зачеты, сессию вообще молчу (может это особы способ отлынивания?)

Спасибо всем заранее!

2

Это все только от головы. Вы должны сами все осознать и понять, что ваши проблемы никто не решит. И даже если мы сейчас всем проектом начнем говорить - "Живите проще!" или "Живите легче, ведь Вы так молоды", ничего не подействует. Если честно, ваша ситуация мне знакома. Когда получала первое образование, тоже были такие "таракашки" в голове. И скажу вам честно, никакие уговоры мне не помогали. Очень многие друзья советовали пойти развеяться, сходить потанцевать или попеть (я иногда этим балуюсь). Многие говорили, что надо просто поговорить и сразу станет легче. Но разговоры это одно, а мысли - это другое. Причин такому настроению может быть несколько. Одна из них - банальная усталость. Например, усталость от учебы, усталость от постоянного стресса. И в этой ситуации избавиться от заморочек можно, но только придется успокоиться и понять, что это все надо. И что это всё - временно. Что учеба важна и что это прекрасное время, которое вы запомните на всю жизнь.

Проблемы от мыслей могут быть и, главное, не запустить ситуацию. То есть, если начать грузиться по каждому поводу, то так и нервов просто не хватит. И банально, но будет нервный срыв. Рекомендую попить хороший и довольно вкусный чай на мяте или пионе. Прямо курсом. Поговорите с самым близким другом или подругой, или мамой. Очень часто разговор помогает.

Но нам надо сказать и об особенностях характера. Да, бывают вот такие не спокойные по натуре люди. Они не могут нормально посидеть и выпить чайку - им надо бежать, что-то делать, ведь время летит... Не спокойные по натуре так же могут озадачиваться и по мелочам. Но опять же все сводится к тому, что человек только сам может себе помочь.

Скажите себе, что любые стрессы добавляют морщинки, любые переживания (на пустом месте) плохо влияют на ваши нервные клетки; да и вообще, любые такие переживания сокращают нам жизнь! Разве вам это нужно? Постарайтесь успокоиться и понять, что искусственные стрессы ни к чему хорошему не приведут.

система выбрала этот ответ лучшим
4

Не заморачиваться. Мой ответ. А вообще все в голове. Если чувствуете, что грузитесь серьезно то можно обратиться к специалисту. Но лучше поговорить с родными людьми. Поддержка играет много, если не всё.

Это нормально, что человек сомневается. Значит есть к чему стремиться.

Вам всего 21. Это не возраст для девушки. И даже если вы ошибетесь, не страшно. Исправите ситуацию.

Вам надо в себе уверенность воспитать.

1

Где прячутся заморочки? Вот несколько просветляющих упражнений:

  • Питание - если находясь без еды два-три дня вы не теряете уравновешенность и спокойствие, то этот пункт можно пропустить.

  • Пи-пи - во время такого процесса осознайте, что его в любой момент можно остановить, и по желанию потом продолжить. Это не больно, и вам не обязательно выкладываться за один раз на 100%: можно сделать 30% работы, пойти почитать газету, сделать еще 30% работы, полежать несколько минут на диване, и потом завершить начатое.

  • Сидение - в жизни приходилось много заставлять себя сидеть за столом. Вместо стула положите на пол коврик, возьмите подушку для медитации или скамеечку и сидите за компьютером в позе алмаза.

  • Письмо - много напряжения может быть спрятано в процессе письма. Попробуйте базовые каллиграфические упражнения: писать буковки широким пером, узким пером. Будет ли полезным освоить разные стили чистописания? - вам решать, ориентируйтесь на свои приоритеты.

  • Беззаботная поза - полежите, подложив руки под голову. Если спокойно лежите 10 минут и ничего не происходит - смело пропускайте это упражнение.

И еще один навык, который у вас, вероятно, уже есть:

Ничего не делать - выделить недельку или две, и не делать ничего полезного, не искать поддержки у близких людей, побыть полностью самостоятельным. Можно делать у себя дома, если живете сами.

Лайф-хак - при этом можно медитировать, лежа на коврике на полу. Не переживайте, что заснете, - больше десяти часов в сутки спать не получится.

Куда бы мы не поехали, как бы обстановку не поменяли, - базовые вещи мы все равно делаем так же. Дайте себе возможность посмотреть под другим углом на свои привычки.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация