Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие физические упражнения снимут усталость?

Skarlet [29.2K] 3 года назад
1

Мне помогает йога , занимаюсь ей достаточно давно и отдаю предпочтение только ей . А вообще снять усталость поможет бег , после него вы будите ощущать себя бодрым как после энергетика . А особенно хорош бег на свежем воздухе . Да даже обыкновенная прогулка вас взбодрит !

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Для начала физические упражнения на то и физические, что усталость они только добавят. Конкретизируйте какую усталость снимать надо. Вот если психологическую, то это может быть.

Обычно в конце тренировок бывает растяжка. И заключительным становится упражнение на напряжение/расслабление. Лечь на спину или на живот. Руки тянутся вперёд, ноги тянутся назад. Напряглись, расслабились полностью. И так пару раз.

1

Извините если отвечу не в тему,но мне в такой ситуации не помогают никакие физические упражнения. Только смех. Хоть анекдот , хоть Задорнов с Хазановым, главное чтобы до слез.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID