Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Бессолевая диета: насколько можно похудеть за неделю? Принципы ее питания?

Эления [267K] 3 года назад

Что можно и что нельзя кушать при бессолевой диете?

Как продолжительно проходит бессолевая диета, насколько худеют?

текст при наведении

3

Принципы бессолевой диеты - не есть ничего жирного, жареного, сладкого и, естественно, соленого. Соль не добавлять ни во что, не употреблять продукты, в которые уже добавлена соль. Примерное блюдо - отварная гречка с тушеной куриной грудкой и листовым салатом. Отсутствие соли в рационе позволяет не просто похудеть, но и вывести лишнюю жидкость из организма (соль ее задерживает). Нельзя на такой диете сидеть более 10 дней, т.к. баланс калия и натрия в организме нарушается, если долго не употреблять соль. Вообще, в обычные дни соль нужна, но не более 5 граммов в сутки. Сколько вы сбросите за неделю, зависит от того, сколько жидкости в вашем организме задержалось во время потребления соли. 4-5 кило запросто может уйти сразу, но на следующей неделе уже не будет такого сильного эффекта.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Через неделю Вы сброчиьи 5-7 килограмм , но это уйдут не жиры , а выйдет жидкость , соли. Первые недели весы будут показывать хорошии результаты , а потом будет сложнее. И если через месяц Вы уйдете с диеты , то вес ( а вернее, жидкость) снова вернётся , и будет практически тот же вес. Конечно жиры тоже уйдут, но меньше. Первое, это уходит жидкость .

1

Насколько я знаю , кушать можно все кроме продуктов в которых содержится соль . В эти продукты также входит любые мучные изделия . ( в любое тесто всегда добавляют соль по правилу ). В основном такую грубо говоря диету совмещают с паровыми овощами и вареным мясом . Также очень полезна рыба на пару . Вообще желательно отказаться не только от соли но и от любых специй вообще , тогда диета будет более эффективной . Сбросите уже через неделю 3-5 кг .

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID