Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Можно ли привести фигуру в порядок занимаясь только бегом?

SourFairy [1.7K] 3 года назад
тэги: бег, спорт
категория: спорт
1

Нельзя. Бег оказывает наибольшее влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Небольшой прирост мышечной массы может наблюдаться только на ногах. Для приведения фигуры в порядок необходимы также элементы силовой гимнастики и тяжелой атлетики, то есть общая физическая подготовка, которая в нынешнее время называется модным словом фитнес.

Бег является одной из важных составляющих ОФП, поскольку способствует тому, что сердечно-сосудистая система в своем развитии не отстает от мышечной.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID