Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Чем отличается диета Агапкина от всех остальных? Агапкин-доктор диетолог?

irmimika [21.4K] 3 года назад
бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов
2

Лично я для того, чтобы быть в форме постоянно разрабатываю и корректирую свою диету, а проще и точнее сказать свой образ жизни.

Определенные рациональные зерна я взял и из методики доктора Агапова.

Особенно ярый сторонник я конечно акваэробики и питания небольшими порциями.

Но надо учитывать, что каждый человек - это уникальная личность и диеты любых докторов, однотипные, под одну гребенку для всех, ему могут не только не подойти, но даже и навредить.

Например считаю, что надо не два три раза в неделю спортом заниматься, а каждый день и достаточно более получаса.

Но это для меня.

Каждый для себя должен мыслить, пробовать и вырабатывать индивидуальный путь.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

«Диеты – не наш метод» - пишет Агапкин. Следуя его рекомендациям, вы должны принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Главными причинами переедания Сергей Агапкин считает недостаток в рационе витаминов группы В и пищевых волокон. Чтобы восполнить этот недостаток, Агапкин рекомендует употреблять в пищу отруби, желательно пшеничные, но постепенно, начиная с 1-й чайной ложки в день. Обязательным условием является фитнес для похудения, наилучший вариант - это аквааэробика (плавание в бассейне), а также йога. Спортом нужно заниматься 2 или 3 раза в неделю по 1 часу.

Сергей Агапкин – является специалистом в области физиотерапии и лечебной физкультуры, он психолог, руководитель сети йога-студий.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID