Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Сколько калорий в салате "Селедка под шубой"?

Дарья44 [29.3K] 3 года назад
2

В среднем 200 килокалорий на 100 грамм. В зависимости от рецепта и количества добавленного майонеза эта цифра может колебаться от 150 до 250 кКал. Но в принципе, вреда для фигуры особого не будет, если съесть не более 100 граммов этого салата.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Сельдь под шубой - замечательный салат из филе сельди и овощей, как свежий лучок, отварные свекла, морковь, картофель, тертые на терке, или порезанные кусочками, а также отварные яйца. Все компоненты выкладываются слоями.

Калорийность блюда салата "сельдь под шубой" - от 220 - 250 ккал на 100 г салата.

В зависимости от особенностей рецептов и добавления новых компонентов, варьирует питательность, насыщенность салата. Все компоненты, которые могут быть в салате, представлены таблицей.

текст при наведении

текст при наведении

Калорийность блюда можно сделать ниже, если применить некоторые тонкости. Например, картофель предварительно замачивается в холодной воде, так убираются излишки крахмала. Вместо майонеза можно взять постный майонез и сделать соус из постного майонеза, дижонской горчицы, лимонного сока; рис, яйца, сыр можно в салат не добавлять, а положить тертое яблочко.

Приятного аппетита!

текст при наведении

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID