Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как правильно спать при шейном остеохондрозе?

leka1979 [530] 6 лет назад
1

Правильно спать в любом случае нужно на жестком матрасе, лежа на спине, без подушки, чтобы не было морщин на лице. Или на невысокой подушечке. А при остеохондрозе шейного отдела, главное, чтобы не продувало на сквозняках и на ветру. И суставная гимнастика, чтобы не уменьшалась подвижность позвонков. Как только я стала этому следовать, так и проблем не стало.

При шейном остеохондрозе важно избегать холода, сквозняков, ветра, одеваться по погоде.

Ну, можно купить ортопедическую подушку. Но если вы будете наплевательски относиться к своей шее и она будет продуваться сквозняками, подвергаться переохлаждению, никакая подушка не поможет.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Надо спать на боку или спине. Если спать на боку, старайтесь держать позвоночник в прямом положении. Под шею положите подушку. Шея будет выше чем голова. Если вы спите на спине, то лучше всего выбрать подушку из пены с памятью или плоскую подушку для амортизации головы.

Попробуйте использовать перьевую или пуховую подушку, которая легко принимает форму шеи.

Нельзя использовать жесткую или высокую подушку.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID