Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как можно расслабиться в стрессовой ситуации?

SlavaKh [381] 3 года назад
2

Для того, чтобы расслабиться в стрессовой ситуации, скажите себе: "стоп!" и на минуту выйдите из этой ситуации, подумав такую мысль: " А вспомню ли я об этой ситуации через 10 лет?".

Вариант другой: представьте эту ситуацию в виде замедленного кадра, как будто вы смотрите фильм про себя в этой ситуации, то есть встаньте в позицию наблюдателя.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Совет для девушек. Найти понимающую, умеющую слушать подружку, и все ей рассказать. Желательно выплеснуть на нее эмоции, пусть терпит, она же подруга. Для одиночек хорошо погулять на природе. А если нужно успокоиться мнгновенно быстро вдыхать и очень медленно выдыхать, а затем срочно найти какое нибудь физическое занятие, чтобы отвлечся и расходовать выделившийся адреналин.

1

Пиво попить, занятся спортом (лучше всего устроить пробежку по лесу), сходить на рыбалку, погулять по городу, если это лето - сходить на пляж. Много способов, но главное это умение абстрогироваться от своих проблем и переключаться на какие-то свои позитивные действия.

1

А это у кого какие приоритеты. Кто-то идет в спортзал, кто-то - в ресторан, кто-то - по магазинам, кто-то занимается рукоделием, кто-то идет в сауну, кто-то просто закрывается дома и переживает трудные времена отсыпаясь, и кушая, читая, или смотря телевизор.

0

В стрессовой ситуации невозможно расслабиться.

Может быть кому-то удается, но это очень тренированные люди с сильной нервной системой.

Был такой старый анекдот:

"Если вас насилуют, расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие". Что-то в этом духе.

Важнее справиться с послестрессовым состоянием. Но это уже другая тема.

0

Расслабься. Ведь это твоя жизнь. Будет ли тебе это важно через несколько лет? Скорее всего, нет. Не стоит расстраиваться из-за пустяков, Хотя стоит ли вообше из-за чего-то расстраиваться? Ведь , если так подумать, то всё пустяк. Жизнь продолжается. Время летит. Так радуйся жизни. Говори себе, что всё хорошо. Мне помогает.

0

Интересные мнения и советы!!! Только это для временных стрессов. А если речь идёт уже о подобном на депрессию, что тогда делать???...

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID