Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
5

Какая польза висения на турнике?

Элина Х [2.9K] 5 лет назад
категория: спорт
3

Это полезно для людей, имеющих проблемы с позвоночником (например, сколиоз), но важно помнить и знать, что на турнике нужно именно висеть, а не подтягиваться. Иначе не будет достигнуто должного эффекта, то есть выпрямление позвоночника). И конечно же, чтобы достичь его выпрямления, одного турника мало, нужно еще и специальные упражнения выполнять, подходящие под ваши 2проблемы со спиной".

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Если по нескольку раз висеть на турнике каждый день, то это полезно для тех людей у кого проблемы с позвоночником есть, например при сколиозе очень помогает, частый вис растягивает его позвонки и снижает нагрузку, еще для роста вис полезен.

3

При этом позвоночник вытягивается. Это оч. полезно особенно для пожилых. При вытягивании позвонки слегка расходятся и уменьшают давление на межпозвоночный хрящ.

3

У моего мужа проблемы с позвоночником, врачи сказали обязательно висеть на турнике.

2

Висение на турнике, как уже было сказано, позволяет выравнивать позвонки и помогает им встать на место.

Это так же уменьшает вероятность развития межпозвонковых грыж, разного рода защемлений и минимизирует болевые ощущения.

Главное в этом деле - регулярность. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше будет чувствовать ваш позвоночник.

2

Турник очень полезная вещь, именно турник очень полезен, кто проводит сидячий образ жизни, так что на время выключайте Интернет и висите на турнике или подтягивайтесь, можно при этом висеть и поднимать ноги, зарядка для поясницы. Турник мой друг.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID