Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какая польза от орехов? Какие из орехов полезней? Сколько их нужно есть?

Ilanna [41.4K] 5 лет назад
1

В орехах очень много полезных питательных веществ, которые не только укрепляют иммунитет, но и дают возможность избежать многих болезней. В них содержатся:

  • ненасыщенные жиры омега 3 - участвует в обмене веществ, регулирует процесс пищеварения, понижает уровень холестерина,
  • витамин Е - улучшает внешний вид кожи и эластичность, укрепляет волосы и ногти, защищает сердечную мышцу, помогает сохранить фигуру, а так же сдерживает процесс старения,
  • содержат такие микроэлементы как магний, фосфор, калий.

Можно употреблять орехи (арахис) для профилактики рака, при сахарном диабете (фундук), улучшают функции мозга (грецкие орехи).

система выбрала этот ответ лучшим
1

Орехи это-белок, на сколько я знаю. В них много всяких макро элементов, витаминов, хороши для зрения и работы мозга, есть нужно не слишком много, иногда перебор страшный :)

0

Орехи выводят из организма токсины. Орехи являются источником витаминов для организма. Орехи укрепляют сосуды. Грецкие орехи способствуют улучшению памяти и предотвращают возникновение и развитие раковых заболеваний.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID