Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие упражнения входят в направление под названием Бодитренинг?

Миланочка [6.8K] 3 года назад

пожалуйста,если можно в картинках))

1

Бодитренинг- силовая тренировка, направленная на укрепление основных групп мышц при помощи дополнительного оборудования (штанга, гантели, резина). Комплекс бодитренинга рассчитан на уменьщение массы тела, улучшения рельефности мышц. Структура тренировка: разминка, основная часть(прокачка основных групп мышц или конкретных, в зависимости от уровня подготовки тренируемых), заминка.

Тренировки от начального уровня до продвинутого.

В бодитреннинг различают некоторые виды занятия с тем или иным оборудованием, направленные на ту или иную группу мыщц:

пилатес, АБС, АБТ, боди скалп, флексибл стрейч, памп, пауэр бол и прочие.

АБТ

пауэр бол

памп

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID