Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Уж полночь близится, а сна все нет и нет, проблема?

aleksasha2512 [4.4K] 3 года назад
1

Проблема в Ваших проблемах. Пока не решите проблему, которая Вас мучает, от бессонницы Вы не избавитесь. Если нет проблем, то тогда как в песне у Пугачевой "Уйди, прошу бессонница, забыть его хочу". Т.е. возможно кто-то Вам "запал" в душу и Вам не уснуть. Ну и есть еще одна причина: организм дает сбой, устал за зиму. Не хватает микроэлементов или витаминов.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Проблема в проблемах.

Ваш мозг снова и снова прокручивает информацию, переживает дневные ощущения, ищет решения, строит планы. Пока вы думаете о своих проблемах, впечатлениях, пересматриваете свои эмоции, сон не придет.

Помогает теплое молоко на ночь, оно включает подсознательный детский рефлекс. Лягте, включите шум моря, белый шум, плавную музыку без слов, сосредоточьтесь на теле, расслабьте каждую мышцу, наблюдая как отогреваются пальцы на ногах.

0

Давно уже заметил, чем больше устану на работе, тем крепче и спокойней сон. Попробуйте днём поработать физически, должно помочь.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID