Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Если бегать по лестнице, можно похудеть?

Tata all red [46.5K] 4 года назад
0

Да,можно, именно постоянная ходьба по лестнице - способствует похудению ,но как известно больше для похудения подходит бег по лестнице.

Если ходьба по быстрому темпу - то хорошо сжигается жир, подкачивает мышцы.

Если бег по лестнице - то считается это быстрый результат похудения,но прежде чем бегать по лестнице стоит посоветоваться с врачом,так как в таком случае ,такой бег, даёт большую нагрузку на коленные суставы.

Более подробную информацию Вы можете прочитать на этом сайте.

Удачи!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

По моему мнению, можно конечно это тоже гимнастика и очень полезное. Но эту гимнастику вы должны повторять каждый день не только один раз. Если хотите похудеть, то должны каждый день бегать по стадиону хотя бы 10 кругов. И советую после гимнастики, по больше парится, после этого у вас вес уменьшится и будет хорошая фигура. И конечно одновременно с диетой сделать гимнастику и бегать по лестнице.

1

Можно.Подъем по лестнице - это быстрый и эффективный способ сжечь калории. За одну минут можно сжечь до 10 ккал. И это, кстати, самый экономичный способ, так как не требует специального инвентаря и экономит время.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID