Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как эффективно похудеть сразу после родов? У Вас получилось?

natap0505 [751] 4 года назад
-1

Расскажу по своему опыту.За беременность набрала 24 килограмма.С рождением ребенка кг 10 ушло,4кг вначале бессонных ночей потеряла,но вот 10кг так и не уходили,что только не делала,занималась усиленно.Все бесполезно,пока знающий человек,мне не сказала,надо супражненя совмещать с диетой тогда будет реальный эффект.И посоветвала мне диету Магги.Девочки это реально открытие,диета не голодная,расчитана на 1 месяц.Суть диеты,есть строго указанные продукты,ничем их не заменяя ровно месяц.Меню расписано на каждый день.Вот цитирую меню с сайта:

Меню яичной диеты магги первой недели:

"Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник

Обед - вареная или жареная курица без кожи

Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница

Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)

Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота

Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)

Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение

Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин

Ужин - вареные овощи

Меню диеты магги второй недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник

Обед - вареное или жареное мясо + салат

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник

Обед - вареное или жареное мясо + салат

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда

Обед - вареное или жареное мясо + огурцы

Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг

Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи

Ужин - 2 отварных яйца

Пятница

Обед - жареная или вареная рыба

Ужин - 2 отварных яйца

Суббота

Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин

Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение

Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин

Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин

Меню яичной диеты магги третьей недели:

Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда

Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля

Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи

Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи

Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи

Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)

Меню диеты магги четвертой недели:

Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин

Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут

Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин

Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин

Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин

Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели."

В итоге за месяц я потеряла 10 кг,самое главное при этой диете уходят обьемы,сейчас я вешу меньше чем до родов.Почитайте отзывы в интернете об этой диете.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Сама я не рожала, но недавно мачеха ходила пузастенькой. Ее рост 165 сантиметров. Стандартный вес всегда был 55-57 кг. Из роддома вышла с весом 77 килограмм, и вот теперь она весит 43 килограмма. Хотя является мамой двоих девочек (родились с разницей в 10,5 месяцев) И это при том, что она питается постоянно пирожками, соленой рыбкой, пивом и роллами. Да и кушает один раз в день и то перед сном. Но зато КАК ест =) И не поправляется, вес стоит на месте. Похудела за период не больше года. Говорит, что из-за грудного вскармливания ее так высушило. Двоих деток кормит, вот они все у нее и высасывают.

Интересный она человек, мама весит далеко за центнер у нее, сестренка-довольно пухлая, а она худющая. Везет некоторым =)

Строение и организм у всех разный, одну после родов разнесет, а вторая будет ходить как будто и не рожала.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID