Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Понимая - что страх только иллюзия -но как перестать бояться?

ipuriska [5.7K] 4 года назад
0

ну всем известен такой совет: если ты боишься что-то сделать, то это обязательно нужно сделать!

Например, если Вы боитесь темноты, нужно находиться в ней почаще, может, сначала недолго, потом подольше и так пока страх совсем не уйдет. Я боялась раньше темноты, лет до 15, даже в квартире без света не могла долго находиться, было очень жутко. У меня не было прям безумного страха, но спокойно в темноте я не могла находиться. Потом я стала себя убеждать, что все в моей голове, ничего плохого не произойдет. Потом это прошло и я спокойно могу находиться в темном помещении.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Посмотреть в глаза своим страхам. В 11 лет смогла сама побороть страх перед темнотой.Я заставляла себя вставать и ходить по дому не включая свет. В 14 заставила подойти себя к собаке. Хотя до этого чуть сознание не теряла если собака оказывалась по близости. Теперь они мои самые лучшие друзья и не имеет значения ни размер ни порода. С остальными страхами страхами поступаю так же. Сама себя заставляю побороть страх и двигаться дальше. Понимаю что может не сразу получится но попробуйте.

0

Мало понимать,что страх только иллюзия,надо это ещё осознать и принять,когда придёт осознание,тогда уйдёт страх,по крайней мере я так думаю.Когда я чего-то боюсь,я превращаю свой страх в злость,это довольно легко,я злюсь на самого себя,за то что боюсь.А когда злишься,то уже ничего не страшно.

0

Прямо идти навстречу своим страхам, поскольку есть понимание иллюзорности данного ощущения. Представить себе сплав по бурному притоку,- вон за тем порогом- спокойное озеро и можно положить

весло, чтоб перевести дух.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID