Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сколько холестерина содержится в яйце, суточная норма холестерина?

Божья коровка [129K] 4 года назад
2

Здоровый, нормально функционирующий организм сам поддерживает баланс холестерина. В организме человека постоянно присутствует около 100 г холестерина (в различных формах).Избыточный холестерин выводится в составе желчи (и через кишечник, за пределы организма). Если организму не хватает холестерина, то он (организм) САМ ВЫРАБАТЫВАЕТ недостающее количество холестерина. Так что не бойтесь есть яйца, сливочное масло и прочие содержащие холестерин продукты. Лишнее организм выбросит. В сосудах холестерин откладывается вовсе не потому, что он "лишний". Когда стенка сосуда повреждается. то организм "залечивает" поврежденное место, в том числе и путем "замазывания" поврежденного места холестерином. Так что причина "холестериновых бляшек" внутри сосудов вовсе не избыток холестерина, а "ремонт повреждений" сосудов.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Холестерин в яйцах нисколько не опасен, потому что в яйцах, точнее, в белке яиц содержится ещё и лецитин, который нейтрализует вредное воздействие холестерина.

0

Одно яйцо имеет почти 210 миллиграммов холестерина. Результаты последних исследований показывают, что, если человек не подвержен риску высокого уровня холестерина, одно яйцо в день - здоровый вариант, который не будет повышать риск развития сердечного приступа или инсульта. Тем не менее, яйца, которые мы поедаем часто в "тандеме" с беконом или колбасой, - источники насыщенных жиров. Последние, как мы знаем, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, сбалансированная диета по-прежнему является лучшим подходом к профилактике заболеваний сердца и сосудов. Суточной нормой холестирина считается 300мг.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID