Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Сколько йода в киви?

Phorcys [5.8K] 4 года назад

Сколько всего йода в киви? Покроет ли киви йододефицит в организме?

1

В киви содержится малое количество йода, поэтому дефицит йода в организме киви не перекроет, при дефиците йода в организме надо больше употреблять в пищу морепродукты, рыбу, морской капусте, а также молочные продукты содержат йод : молоко, творог, кефир и ещё в яйцах и в овощах содержится йод : щавель, шпинат, баклажаны, репа и во фруктах : хурма, апельсин, фейхоа и клубника.

Включайте в свой рацион эти продукты и тогда вы восполните йододефицит в организме, также можно добавлять в супы вместо соли йодированную соль.

В киви содержится большой запас калия и кальция, которые положительно влияет на работу сердца и сосудов, укрепляет кости, зубы, ногти.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Киви как продукт не нашего региона и страны больше нужен тем людям которые живут там где он растет. Содержание в киви йода незначительное (около 2мкг) и он не перекроет суточную норму необходимую для организма, но ежедневно съеденный хотя бы один киви это хорошая помощь для организма.

Нужно есть рыбу, гречку и другие общедоступные продукты для поддержания организма в норме.

0

Йод имеет очень большое значение для организма человека,является биостимулятором и иммунностимулятором,также препятствует свертываемости крови и тромбов.В киви содержится всего 2мкг йода.Фрукт этот низкокалорийный,йод содержится в кожуре в киви,в малых количествах.Поэтому йододефицит в организме не будет восполнен,а нехватка йода приводит к образованию узелков.

0

В киви йода очень мало, на сто грамм продукта где-то 2 мкг этого микроэлемента приходится, так что для покрытия суточной дозы йода употребление этого фрукта не годится. Ешьте другие продукты для этой цели, например морскую рыбу, а киви для удовольствия.

0

Киви достаточно вкусный фрукт и содержит очень большое и разнообразное количество витаминов, но вот количества йода в нем не очень большое. На сто грамм данного фрукта приходится всего 2 мкг йода, что очень мало.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID