Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Проблемы со сном у подростка - можно ли обойтись без лекарственных средств?

Natali1111 [17.2K] 7 лет назад

Что делать , если ребёнок долгое время не может уснуть , а иногда даже просыпается среди ночи, мучаясь от бессонницы ? Можно ли обойтись без успокоительных лекарств ?

2

Следует установить причину бессонницы. Это может быть нервное перенапряжение (например в школе), а также гормональная перестройка организма.

Хорошо при бессоннице умеренные физические нагрузки. Постоянный режим ранний подъем и ложиться всегда в одно время.

Важно чтоб человек бывал в течение дня на свежем воздухе. Полезны прогулки перед сном и проветривание помещения. В помещении должно быть не жарко, но и не холодно.

Возможно следует пропить курс успокаивающих. Хорошо подошел бы препарат Глицин. Он поддерживает нервную систему и улучшает память помимо успокаивающего действия. Также не будет лишним курс поливитаминов.

Самым полезным было бы посещение врача!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация