Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Диета Дюкана: какое меню круиза? Какие продукты у фазы круиз Диеты Дюкана?

Марьюшка Душка [33.7K] 8 лет назад

Прошла первую фазу Атака Диеты Дюкана. Скинула 3 кг. Настал следующий этап - круиз.

Круиз, какой список продуктов можно для себя составить, чтобы их купить?

Какие разрешенные продукты круиза?

Какие рецепты круиза посоветуете из этих продуктов?

2

Ох, диета Дюкана)! Я тоже ее прошла и могу сказать, что стоит она того. Круиз - это уже второй шажок к красоте. В этот период необходимо будет чередовать белковые дни и дни овощные. Там уже свои тонкости. То есть, если необходимо будет скинуть до десяти килограммов, то можно будет чередовать два через два, либо три через три... решите, как вам удобно будет.

Овощи и различные приятности, которые стоит добавить к белковым дням представлены не таким уж большим списком, как этого бы хотелось). Посмотрим на продукты, которые так же допустимы в этот период:

текст при наведении

  • огурцы свежие. Можно не только тепличные, но и магазинные.

  • томата и редис;

  • очень рекомендована фасоль стручковая и спаржа;

  • баклажаны и кабачки допустимы;

  • перчик болгарский;

  • капуста подойдет для круиза любого сорта.

  • морковь и свекла тоже полезны.

  • допустимы крабовые палочки - не более восьми штук;

  • важный пункт - отруби!

Допустимы и приятности). Например, можно в будет выбрать два продукта на один день:

  • сливки , но только соевые (не больше двух столовых ложечек)

  • если вы берете сливки 3 процентные - одна чайная ложечка;

  • масло растительное (для жарки продуктов)

  • чеснок (пару долек);

  • корнишоны небольшое количество допустимо.

  • сыр (но только обезжиренный) - не более тридцати граммов;

  • разрешены специи в умеренных дозировках.

  • вино белое сухое - три ложки столовых;

  • кетчуп и крахмал - не более одной столовой ложки каждого продукта.

Еще стоит добавить несколько продуктов, которые могут существенно скрасить этот период.

В этот период можно приготовить массу очень полезных и вкусных блюд. Существуют сайты и форумы, которые щедро выкладывают различные блюда, чтобы девочкам худеющим было легче). Например, можно приготовить роскошный салат, который настолько вкусен, что его с удовольствием едят даже не худеющие).

система выбрала этот ответ лучшим
0

Конечно, идеально было бы купить книгу Дюкана и, основываясь на ней, строить свое меню. Однако в интернете также есть немало информации на этот счет. Например, здесь можно прочесть об основных принципах этапа Круиз диеты Дюкана, список запрещенных на данном этапе продуктов а также некоторые рецепты и даже примерное меню на это период.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация