Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Можно совмещать спорт и беременность?

le soir [25.8K] 4 года назад

В какие сроки беременности какой подойдет спорт? Или не подойдет.

2

При наступлении беременности на её начальных и средних сроках весьма полезны физические нагрузки малой мощности. Проще говоря, беременным женщинам весьма полезны утренние и вечерние прогулки, совершаемые неспешным шагом - три-четыре километра в час. Очень неплохо будет, если будущая мама обратится к врачу ЛФК или хотя бы к инструктору ЛФК. Эти специалисты смогут определить нагрузку индивидуально, с учётом особенностей организма конкретной женщины. Тогда прогулки будут называться терренкуром или, по-русски, лечебно-профилактической ходьбой. Нагрузок средней и высокой интенсивности лучше избегать, так как они могут вызвать различные осложнения. Чаще всего выкидыши и преждевременные роды. Кстати, в большом спорте есть такой вид допинга - допинг беременностью. Если интересует, опишу его суть.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Скорее это будет называться лечебная физическая культура .В каждом триместре показаны свои упражнения в основном это ходьба умеренная , упражнения на растяжку .Бег , лыжи , коньки , прыжки , упражнения с натуживанием противопоказаны .так как могут спровоцировать травмы и выкидыш.Хорошо подходит бассейн аквааэробика и просто умеренное плавание. хорошо расслабляет позвоночник для беременных в бассейне минимальный риск получит травму , аккуратным надо быть при самой ходьба в бассейне и спуске в чашу .Но на таких занятиях инструктор обязательно помогает будущим мамочкам .если женщина желает выполнять дома самостоятельно на каждый триместр расписываются упражнения индивидуально по показаниям для каждой женщины .Есть группы занятий для беременных именно по физкультуре не имею ввиду подготовку к родам .

1

Я думаю, что для беременной женщины подойти может только спорт " Лечебная физкультура" для беременных.Физкультура достаточно неплохо готовит мамин организм к деторождению. А о каком - либо спорте я думаю на этот важный период придется забыть. Или Вам хочется пощекотать себе нервы? Только совсем ни в этот период. НЕ рискуйте - думайте о ребенке и конечно о себе. Ребенок- это Богом данный подарок. А подарки направо и налево не разбрасывают. В противном случае - им не захочется у Вас появляться.

1

Организм сам подскажет... иногда состояние здоровья женщины располагает к посильным физическим нагрузкам - это даже полезно... а иногда врачи прописывают, чуть-ли не строгий постельный режим на все 9 месяцев... от беременности зависит, от ее течения))

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID