Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Какие продукты вызывают ожирение?

matrixprj07 [370] 3 года назад
1

Ожирение вызывают не продукты, а переедание. Есть низкокалорийная пища, а есть высококалорийная. Чем больше ингредиентов замешено в блюдо, тем больше калорийность. Ребенку, женщине, нужно съедать для нужд организма от 2000 до 3000 килокалорий. А в пирожном, шоколаде на 100 грамм 700. Вот и думайте.Но это не значит, что надо жевать растительную пишу весь день.Надо уменьшать порции до объема вашей пригоршни, пить чистую простую воду, а не сладкую, употреблять вместе с пищей небольшие количества растительные масла холодного отжима, льняное, амарантовое, тыквенное. Женщинам отлично подходит арахисовое. Все они насыщены жизненно необходимыми веществами, минералами, витаминами. Если организму будет всего хватать, он не будет требовать у вас необходимых для себя веществ через повышение аппетита. И вы сохраните свой вес на долгие годы. Если у вас бешеный аппетит и постоянное чувство голода - это признак голодания организма, прежде всего мозга. Поэтому ешьте пищу простую, но не забывайте, что мозг работает на глюкозе. И если ему чего-то не хватит, будьте уверены - он поднимет вас с постели глубокой ночью и отведет к холодильнику.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Я уже на пенсии имею лишний вес по соответствию в ростом, - около 10 кг. Ввиду того что вес стал стабильно прибывать, стало трудновато дышать и трудно двигаться. Поэтому решили с женой повести с этим кардинальную борьбу. Нельзя сказать, что бы вес сильно упал, но прибывать перестал.Одним питанием здесь, конечно поможешь не очень, тут и движение, и физические упражнения, и распорядок дня, и отказ от вредных привычек - целый комплекс. Но одно точно во всех диетах: прощайтесь со сладким, мучным, жареным, копчёным и некоторыми высококалорийными продуктами. И даже - кофе, но от него я отказаться не смог.

1

Чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием простых углеводов приводят к ожирению. Для переваривания данных продуктов организм затрачивает мало энергии. Выпечка, сладости, жирные сорта мяса и птицы, бананы, мед, орехи и много еще полезных и вредных продуктов могут увеличить вас вес.

К ожирению приводят не только высококалорийные продукты, но чрезмерно большие порции, подчас, полезных продуктов. Есть можно все , но надо знать меру.

1

Ожирение вызывают продукты, котрые содержат много углеводов, жиров и соли. К ним относятся все колбасные изделия, хлебобулочные, сладости, сладкие напитки, жирное мясо и т. д. Если за один приём пищи смешивать углеводные и жирные продукты, то можно очень быстро поправиться.

0

Ожирение может вызвать ваше пристрастие к вредной еде. Даже если вы особо не переедаете и дома питаетесь правильно, но в обеденный перерыв на работе бегаете в ресторан быстрого питания, вы легко можете набрать несколько лишних килограмм. Лучше готовьте подобные блюда самостоятельно дома, по вкусу они ничем не уступают. Отличный рецепт домашних куриных чикен-нагетсов ЗДЕСЬ

текст при наведении

0

Вообще то,это индивидуально,у всех разные организм,кто то и от воды может поравляться.Поэтому можно пройти обследование и выяснить,что нужно исключить.Но чаще такими продуктами являются: жирная пища,жаренное,мучное и вся высококаллорийная еда в большом количестве.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID