Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Что делать, если постоянно хочется спать?

Екатерина- [16.2K] 7 лет назад
3

Может вы не высыпаетесь из-за тяжёлой работы, или из-за семейных проблем. Попробуйте изменить стиль жизни, если это возможно. Займитесь в свободное от дел время спортом, физической работой. Может это немного расшевелит вашу сонливость. Но не прибегайте к всякого рода бодрящим напиткам. Это плохо скажется на вашем организме.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
4

О, а я не знала, что постоянная сонливость может быть связана с проблемой с щитоводкой! Мне мама говорила, что это просто изнеженность. Я вот не высыпаюсь, прихожу из колледжа и сплю часик. Потом сажусь за уроки. Так когда мы обсуждали эту тему, мне мама сказала, что я к 3-му курсу изнежилась: стала больше спать (имею в виду "тихий час" перед зубрежкой), она все время парилась, что я уроки не успею сделать. А я не понимаю, какая тут может быть изнеженность?! Изнеженность - это когда человек ничего не делает, только спит. А я не такая! Я хоть и быстроутомляемая, не высыпаюсь, но мне не все время хочется спать! А мама сказала: "Если ты поспала и не выспалась - это просто изнеженность. Тренированный организм восстанавливается быстро. А 2 часа поспать (имею в виду дневной сон)такому за глаза хватит". Да не в том дело! Вся моя проблема в том, что я посплю часок-другой, встаю бодрячком. Но как только начинаю учить трудный предмет, меня тут же "вырубает" хотя я отдохнула, и естественно, выспалась. Какая тут может быть изнеженность? Я думаю, это состояние вообще незнакомо тем, у кого есть ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Вот у меня однокурсница Катя говорила, что она заводит будильник на сотовом + еще несколько будильников, и все равно просыпает. Хорошо, если мама разбудит! А я была такой в начальной школе: мама будила меня, но она сама могла проспать. А просыпала она - дрыхнула и я! Потом она купила будильник. Ой как жестко было! Противно звонил, раздражал. Нет будилки лучше, чем ласкающий слух голос мамы, которая видит, что ты не выспался и взбодрит добрым взглядом! Но потом будильник сломался. Мама купила новый. Он был серебристого цвета, красивый, звонил немного помягче,но все равно раздражал меня. Хотя мама их другой комнаты его не слышала. Но чтоб меня не мучить, она перенесла его к себе в комнату (чтоб я его не слышала). Сделала так. Сначала просыпалась по этому будильнику в 6.30. Как раз пока раскачается, напьется кофе и т. д. Потом, в 7.00 шла будить меня. Но поскольку меня раздражал звук будильника, мне было жалко маму, я думала, что и ее он бесит, поэтому я периодически забирала будильник к себе. Но мама все равно относила его в свою комнату. Чуть позже я его перенесла в свою комнату, а потом он сломался. Потом еще один был. У него стрелки в темноте светились. Но и этот "полетел". Но потом у меня появился сотовый, проблем с пробуждением нет. Моя проблема - раскачаться после сна. А на сотовом будильник я всегда слышу, хотя поет он супертихо. Мама из другой комнаты его не слышит. Я ухожу в колледж, если она не просыпается, я не бужу ее, т. к. знаю по себе, что такое не высыпаться (мама не работает, на пенсии). Потом прихожу домой, она спрашивает, почему я ее не разбудила. Я отвечаю на это, что нашла, что поесть на завтрак. Иногда, конечно, просыпается и приготовит мне завтрак. Но когда не просыпается...Сначала она понимала, что жалею ее. Но однажды когда я ее не разбудила, и ответила потом как обычно про то, что нашла, что пожрать, она ответила: "Нафиг мне это спаньё!". Говорила, что это у нее да и у многих бывает старческое. А если она проспит полдня, она потом долго раскачивается. Вот и говори потом про мою изнеженность! =)

3

У вас наверно весеннее обострение, или как это называется, упадок сил, у меня такое бывало. нужно просто попить витаминов, попытаться вести более активный образ жизни. Походите в бассен, почаще гуляйте на свежем воздухе =)

3

Кроме как выспаться есть еще вариант проверить работу щитовидки - гормональный фон очень сильно влияет на работоспособность и активность.

2

Если вы спите не менее 8 часов в сутки и все равно чувствуете постоянное желание спать, то скорее всего вам элементарно не хватает витаминов. Попробуйте попить какой нибудь витаминный комплекс, если не проходит то скорее всего "виновата" щитовидка. Это уже дело наших эскулапов

1

Если постоянно хочется спать, то нужно спать! Но желательно не более 8 часов за ночь, ну и днем можно часик поспать, ведь недаром в некоторых странах существует сиеста. Слышал, что в некоторых японских фирмах стали вводить обязательный послеобеденный сон. Представляете: работников обязуют спать на рабочем месте! Вот бы у нас так!

1

Взять отпуск, хотя бы неделю и отдохнуть нормально, выспаться. Постоянное недосыпание, переутомление, стресс со временем накапливаются и в дальнейшем может возникнуть много проблем со здоровьем, а оно вам надо?

0

Человек может хотеть постоянно спать по нескольким причинам - только что плотно покушал, первые симптомы начинающегося заболевания, если укачало в транспорте, на погоду (на дождь), зимой всегда больше хочется спать.

Но если вам кажется что все выше перечисленные симптомы не связаны с желанием спать, значит у вас хроническое недосыпание. И нужно постараться дать организму то, что он желает.

0

Еще вариантик.Возможно,у вас густая кровь,и кислород просто не успевает бодро носиться взад-вперед,давая вам надышаться,-потому вы все время "разбиты"? Не знаю,как сделать анализ,и какой,но можно пропить курс перекиси водорода по профессору Неумывакину,а можно больше гулять или заняться дыханием. В любом случае,кроворазжижающие травы или препараты можно было бы попить...

0

Самостоятельно справиться с сонливостью можно придерживаясь следующих правил: стараться соблюдать режим, ложиться спать в одно и то же время, не злоупотреблять лекарственными препаратами; стараться заниматься спортом, или хотя бы зарядку по утрам; в пищу употреблять продукты без консервантов или химикатов...

0

Если постоянно хочется спать, то нужно ввести правильный режим дня и отдыха.

Вставать и ложиться спать в одно время, но также устраивать себе дополнительный сон после обеда, если есть такая возможность.

Стоит также пропить курс витамин.

0

Возможно сказывается укороченный световой день. Возможно простое переутомление. Может невысыпаетесь совсем. В любом случае надо попить витамины м больше отдыхать. Еще вероятно это побочка от лекарства.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID