Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Как сохранить здоровье глаз надолго?

Kin963 [34.8K] 6 лет назад

С помощью глаз мы можем ориентироваться в пространстве, получать внешние впечатления от всего подряд, поэтому желание подольше сохранить их здоровье вполне логично.

текст при наведении

2

В первую очередь, нужно хорошо питаться и соблюдать элементарные правила при работе за компьютером. Делать зарядку для глаз, часто моргать при просмотре телевизора. Очень полезно смотреть на солнце при закате, когда оно имеет красный цвет.

система выбрала этот ответ лучшим
1

На полноценное здоровье глаз влияют различные факторы. Это, и какое питание, и какой мышечный тонус (тренировка глаз, гимнастика для глаз), образ жизни связанный, с их нервной полноценностью. Мы знаем, что существует гигиена полости рта, гигиена общего здоровья, забывая о том, что должны соблюдать и гигиену глаз. С целью длительного сохранения зрения, совершенствуя его, при этом, в этом направлении.

Одним из неправильных действий пользования нашим зрением – это когда наши глаза фиксируются на близкие расстояния продолжительное время. Особенно это касается людей, занятых постоянным умственным трудом. Для сохранения и предупреждения заболевания глаз, желательно, через каждые три-четыре часа переключать зрение на горизонт на 5 – 10 минут, закрывать глаза для отдыха на одну-две минуты.

Более эффективным, в этом отношении, является созерцание луны и солнца. Такое созерцание на глаза оказывает благотворительное воздействие на их органы зрения, чем простое наблюдение горизонта.

Глаза должны быть широко открытые, но не напряженные. Советуют смотреть на солнце ранним утром при восходе и закате от одной-двух минут вначале и, постепенно доводя до 10 минут, но не более этого

1

Получается не читать, не смотреть, не торчать за компом, да вообще не работать. Так как всё напрямую влияет на зрение. Даже переживать нельзя, нервничать вредно. И самое главное: всё абсолютна дешево, практически бесплатно. Но а а если серьёзно, то надо прежде всего соблюдать разумность во всём и достаточно разнообразно питаться. Не забывать давать глазам видеть просторы: красоту неба, воды, лесов. Это лучшая гимнастика и для глаз и для души!

1

Самое главное не читать и не сидеть за компом при плохом освещений. От этого всё идёт!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID