Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие ещё существуют упражнения для роста, кроме виса на турнике?

Анна Мисюк [959] 8 лет назад
тэги: рост, турник
категория: спорт
0

Рост определяется, в ряде случаев, не только природными данными. Чего-то можно и достичь за счет упражнений. Вис на турнике полезен, поскольку позвонки растягиваются и уходит мышечное и нервное напряжение. Но кроме веса, нужно работать с асанами, которые помогают увеличивать гибкость позвоночного столба (например, "Поза плуга"). Если найдете, прочитайте записки доктора Красова. По- моему, называются "Путь из бездны" -там он объясняет, почему рост человека не есть величина постоянная и зависящая только от генов. Растите на здоровье!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Меня всегда удивлял рост всех баскетболистов, может надо посетить тренировку баскетболистов и выполнять те же упражнения что и они. Я не знаю, но может они все время прыгают, но как-то они все равно растягиваются. Может записаться в кружок баскетбола. Знаю что аргентинский нападающий Леонардо Месси был очень маленький и каталонская Барселона взяла на себя лечение Месси, они давали ему гормоны роста и делали это абсолютно бесплатно, поэтому если бы Месси остался бы в Аргентине и его не перевезли бы в Испанию, то Месси бы не вырос как сейчас, а был бы под метр пятьдесят наверное бы. Растяжка на турнике хорошее упражнение.

0

Кроме виса на турнике для желающих подрасти очень полезны прыжки и плавание.

Прыгать надо так, будто хочешь до чего-то дотянуться (при игре в баскетбол прыжки как раз такие, там тянешься к кольцу). За день нужно подпрыгнуть так примерно 150-200 раз. Можно попытаться дотянуться до потолка дома, или до веток деревьев на улице.

Плавать нужно тоже вытягиваясь в длину, например, брассом.

0

Тянитесь. Вверх. Ноги на ширине плеч. Руки поднять вверх, ладони повернуты кверху. Смотрите туда же - вверх. На каждый выдох "поднимаете небо", толкаете его вверх. (Представьте себе, что небо - плита, которая лежит на Ваших ладонях). Семь усилий в подходе. Три подхода. Каждое утро. Растите большой и красивой)))

Анна Мисюк [959]
спасибо))  8 лет назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID