Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Что такое пилатес?

Репейник [5.1K] 4 года назад
категория: спорт
1

Пилатес - это система физических упражнений, которую разработал человек по фамилии Пилатес. Имеет немного схожести с йогой. Включает упражнения на все группы мышц, используется глубокое дыхание и концентрация, движения должны быть точными и плавными.

система выбрала этот ответ лучшим
1

"Пилатес", "фитнес", "йога", "Аэробика", "аквааэробика" - всё это суть фантики, в которые завернули всего лишь одну конфетку под названием "физические упражнения"! Я - тренер с огромным стажем работы. И мне искренне жаль, когда простые люди отказываются от бега трусцой во имя джоггинга. А вель это одно и тоже. Поймите же наконец, дамы и господа, что Вас просто дурят, приписывая новые названия изобретениям, которым уже несколько сотен лет.

0

Для тех кто жаждет похудеть, иметь хорошую форму-пилатес, система упражнений разработка Джозефа Пилатес. При этих упражнениях укрепляются мышцы, а эти мышцы несут нагрузку за осанку, за расположение внутренних органов.В тоже время это безопасно, и тренировка без особенных нагрузок. При восстановлении после травмы позвоночника пилатес поможет. Любой возраст для занимающихся, научит двигаться с грацией и красиво, повысит Вашу гибкость, координацию. Общедоступен, в нем всё не опасно, все движения выполняются плавно, роль дыханию.

0

Говоря простым и доступным языком, пилатес - это неактивная форма фитнеса, где главное внимание уделяется дыханию и концентрации. Именно для тех, кому прыг-скок тяжело дается, пилатес постепенно помоет, если систематически заниматься. Есть что-то общее с йогой. Лучше всегда проверить самому, чтобы сделать выводы, подходит или нет.

0

Пилатес - те же упражнения, только немного в другой форме. Разработал их в начале 20-го века Хюбертс Джосеф Пилатес. Приверженцы говорят что пилатесом можно заниматься и в зале и дом. Причём в любом возрасте и с любой физической подготовкой, при этом не боясь никаких абсолютно травм.

0

Пилатес - это система упражнений, минимально исключающая травмирование. Делается концентрация на дыхании. Пилатес укрепляет мышцы и снимает стресс. Пилатес корректирует осанку, повышает гибкость тела, выносливость, усиливает обменные процессы.

0

Пилатес - это специальные дыхательные упражнения, которые одновременно сжигают жир и укрепляют мышцы. Такой подход позволяет исключить травмирование и снять стресс, так как пилатес мне чем-то напоминает цигун.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID