Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие продукты нужно употреблять чтобы очистить сосуды от холестерина?

Алинкаааа [4.3K] 4 года назад
тэги: сосуды
1

Прежде всего, нужно убедиться в том, что проблема действительно существует. Для больших сосудов, например, питающих головной мозг, это можно сделать с помощью УЗИ (кажется, это называется реография) - там на экране видны и сосуды, и холестериновые бляшки, сужающие просвет. Далее, нужно сделать анализ крови на холестерин высокой и низкой плотности. И посмотреть, соответствует ли норме каждый, а также, что очень важно - их соотношение. Ведь сам холестерин совершенно необходим организму. Из него, например, строятся клеточные мембраны. Снизить уровень помогают продукты, содержащие жидкие масла типа "омега-3" (то есть у них двойные связи в молекулах начинаются у третьего с конца атома углерода). Такие масла в рыбьем жире, в разных морепродуктах. Есть и лекарственные средства. Например, сильно понижает уровень холестерина длительное применение липримара. Но необходим контроль врача и/или анализов на холестерин. Иначе можно снизить больше допустимого уровня.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

растительные масла,мясо птицы без кожи,крупы цельнозерновые,соки из фруктов и овощей,сами фрукты с кожей и мякотью, цитрусовые. исключить жаренное,копчёное, жирное.в основном полезны салаты, варёное не жирное мясо. а снижают холестерин соевые ,пшеничные отруби, бобовые, цитрусовые, яблоки, овощи,орехи и рыба.

0

Любые морепродукты помогут очистить сосуды от холестерина, но при условии их регулярного употребления, а так же при условии исключения вредных продуктов и ведения здорового образа жизни. Так что всё в ваших руках.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID