Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Кальмары. Польза и калорийность кальмаров?

МИРАБЭЙ [51.7K] 4 года назад

текст при наведении

1

Польза кальмара в том, что он содержит в себе "витамин молодости и красоты", а именно витамины А и Е. В мясе кальмара содержатся полененасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Кальмары нужно употреблять людям у которых недостаток йода в организме. Мясо кальмара укрепляет иммунитет.

Калорийность кальмара составляет 75-100 ккал на 100 гр продукта. Его можно назвать диетическим продуктом.

0

У кальмара полезное диетическое мясо. В 100 граммах кальмара содержится 18 грамм белка, жира 2,3 грамма и 0 углеводов. У кальмара богатый витамино-минеральный состав, присутствуют витамины Е,С,РР,В6,В4, микроэлементы йод, натрий, калий, медь, цинк, полиненасыщенные кислоты омега-3, омега-6. Калорийность 100 грамм кальмаров 86 килокалорий.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID