Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
6

Можно ли орехи беременным?

elena-kh [239K] 8 лет назад
1

Даже нужно. Орехи содержат селен, который так необходим матери и плоду. Норма: грецкие орехи -4-5 в день, бразильский орех - 1-2 в день, фундук и кешью - 50 г в день. Нужно выбрать что-то одно из перечисленного.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Орехи при беременности есть можно, ведь они содержат важные минералы, необходимые и маме, и малышу. Конечно же, во всем нужно искать меру даже небеременному человеку, но грамм 50 любых орехов уж точно можно. При том, можно есть и грецкие орехи, и арахис, и фундук - все, что нравится. Возможно, кого-то потянет на фисташки, их тоже можно. Главное, чтобы не было аллергии на орехи, что, к сожалению, встречается не так редко.

1

Беременным употреблять орехи можно, нужно и полезно, в рационе питания орехи должны обязательно присутствовать.

Орехи содержат огромное количество белков, углеводов, жирных кислот, витамина Е, калия, магния, железа и очень много других витаминов.

Однако, употреблять беременной женщине врачи орехи более 30 грамм в сутки врачи не рекомендуют.А во втором и третьем триместрах беременности орехами не стоит увлекаться, лучше их кушать 1-2 раза в неделю.

Орехи полезны для развития нервной системы ребеночка, для формирования его иммунитета.

Но, не стоит забывать и существующих противопоказаниях, орехи нельзя кушать:

при заболеваниях ЖКТ, поскольку содержат большое количество клетчатки и для желудка окажется аллергеном.

Вот, что рекомендуют врачи:

1

Орехи можно употреблять беременным. Мне например их даже рекомендовал гинеколог во время первой и второй беременности. Они очень полезны особенно беременным женщинам. Так как в них содержится белок, магний, кальций, витамин В, аминокислоты. Что положительно скажется на здоровье беременной и развитии малыша.

Только главное употреблять их в меру. Мне было рекомендовано употреблять не более 30-40 грамм орехов в день. Этого количества вполне достаточно.

Так как этот продукт тяжелый, и может вызвать раздражения желудка и кишечника. Также орехи аллергенный продукт, и если до беременности была аллергия от орехов лучше отказаться.

1

Помню, как меня тянуло на кедровые орешки, хотя не люблю я их вообще в обычном состоянии). Спрашивала, горстку в день любых орехов можно, сказал терапевт. Лучше не в чистом виде, а добавив в творог, или в салат из яблока, киви, несладкого йогурта.

Если когда-то были подозрения на счет аллергии на орехи, лучше не рисковать. В беременность организм чувствителен вдвойне.

1

Можно, только не много, точно так же как мед и красные плоды, типа яблоки и помидоры. Нельяз перебарщивать с этими продуктами, потому что они могут в будушем вызвать у малыша аллергию.

В общем-то почти все можно во время беременности, только в разумных пределах=) Объедаться нельзя=)

1

Если аллергии на орехи нет, то можно. А почему бы и нет?

0

Орехи: грецкие, фундук, кедровые и прочие - очень калорийный продукт. Более того орехи богаты на жирорастворимые витамины, минералы, витамины, аминокислоты. Поэтому беременной не только можно, но и нужно употреблять орехи.

Но как и в любом деле, здесь тоже нужна умеренность. Это не значит, что нужно съедать по полкило арахиса каждый день, - так недалеко и до панкреатита.

По несколько орехов в день, чередуя разные виды между собой, - и вы разнообразите рацион беременной женщины полезными веществами.

текст при наведении

0

Орехи есть беременным женщинам очень полезно. Особенно полезные грецкие орехи, они повышают гемоглобин. В орехах очень много питательных веществ, которые благоприятно влияют на организм. Орехи очень полезны, не только будущей маме, но и будущему малышу. Есть орехи надо в меру, рекомендуется не больше 50 гр в сутки, и желательно в измельчённом виде.

0

Орехи во время беременности есть не только можно, но и нужно. В орехах масса полезных для мамы и будущего малыша веществ: макро- и микроэлементы, витамины, белки, аминокислоты. Например, в кедровых орешках 19 аминокислот.

Но только перебарщивать с орешками не стоит, так как стоит помнить, что орехи - продукт достаточно калорийный.

0

Кушайте на здоровье!

Только никогда не забывайте золотое правило (оно не только орехов касается) - ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ.

Орехи очень богаты витаминами, а натуральные витаминчики, в беременность, нам только на пользу. Важно кушать орехи сырыми (не жаренными), ведь после высокой температурной обработки, большинство витаминов погибают.

0

Орехи беременным даже нужны. В орехах очень много полезных макро и микро элементов. К тому же в орехах содержится кальций и белеи, которые необходимы ребенку. Единственное, для избежания стоматита орехи желательно промывать кипяченой водой перед употреблением.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID