Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как справится с хронической усталостью?

вопрос закрыт
Таня Кобыленко-дасик [2.9K] 4 года назад

Со своим бешаным графиком работы скоро сойду с ума!Каждый день на работе без выходных+учеба и суточные дежурства!Дома практически не бываю,за 1.5 мес устала ужасно и сил на личную жизнь вообще нету!Помогите справится с усталостью!

2

У меня была похожая ситуация, правда без суточных дежурств, работа в будни и учеба по выходным. За 3 с половиной года очень устала, начались болезни и нервные срывы. Пытайтесь урвать хоть немного отдыха, потому что здесь делай что-то еще или нет, организму нужен полноценный отдых, лучше день или хотя бы олдня посвящайте только себе. Делайте то, что хотите: читайте, смотрите любимые фильмы, спите или просто не вылезайте из кровати целый день, идити на прогулку с друзьями или любимым. Главное, чтобы это было то. что Вы хотите. Не забывайте про отпуск - это важно. А сейчас попейте витамины, ешьте больше свежих овощей и фруктов (хоть это и банально звучит), еще я побовала аромалампу: масло апельсина (где-то прочитала, что прибавляет сил) на себе не заметила, но пахнет приятно, можете попобовать медитации, чтобы мозг отдохнул. И берегите себя.

2

Не знаю на сколько это вам поможет ,потому что я ничего нового не предлагаю,просто у меня два года назад было такое почти в течении года.

Что я сделал?

Просто записался в спортзал и через пору месяце как ни в чем не бывало.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Как бороться с хронической усталостью?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID