Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Как понять, что тебе пора похудеть?

я Таня [86.4K] 4 года назад
4

Наверное, если чувствуете, что купленные год назад узкие джинсы начали Вам поджимать (либо вообще не застёгиваются), то, значит, пора сбрасывать килограмма 3-5. Мне кажется, по одежде это легче всего можно определить. Колебания веса в 1-2 килограмма - это норма, оно никак не отразится на внешнем виде, а вот если размер одежды на грани изменения в большую сторону, тогда точно пора худеть.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Я понял когда с трудом стал завязывать ботинки ,потому что с трудом нагибался! Тогда я понял что надо худеть!А вообще самая простая формула от роста отнять 100 получится идеальный вес!Еще есть индекс массы тела разделить вес в кг на его рост в квадрате!Если получилась 15и меньше ,то у вас дефицит массы тела ! Если от 18 до 24,9-это нормальная масса тела !От 25до 29.9 есть избыточный вес !30-39 ожирение !Более 40 -ожирение 3 степени!Я похудел по диете Дюкана ! Посмотрите о диете на сайте !Диета Дюкана!

2

Наверное как и все считают- по одежде...если стало мало что то!!!Или кто то из друзей заметил что поправились...и всё же думаю впервую очередь надо определить для себя самой надо ли и важно ли...В хорошем человеке должно быть всё много...)))

2

На мой взгляд, это и понимать не надо,у кого избыток веса,такой человек сам об этом понимает,нет людей,которые бы не знали своих недостатков.

1

Бывает так, что чуть поправилась- да ладно типа, подумаешь джинсы или юбка на размер больше, вроде как и незаметно. Потом так носишь-носишь одежду, опа, и эта мала стала. Тут вот вовремя надо задуматься и не дать себе много есть, чтобы дело не пошло дальше. Весы,одежда, мнение других помогут не пропустить момент, когда уже все! пора остановиться. Это относится к изначально стройным женщинам. А те, кто полные им в принципе не мешало бы посидеть на диете.

1

Так ну для начала весы будут молить о пощаде, прогинаясь под тобой. Ну а если серьезно, то обычно вес на "10-15" должен быть меньше твоего роста. Пример: рост 1м. 80 см, вес должен быть 65-70кг. Но самое главное- это какая ты в душе (но это не значит что тут же нужно бежать в МакДак)

1

А что же тут понимать? Во-первых, полнота или лишний вес хорошо видны невооружённым взглядом, во-вторых чувствуешь, что ходить, а тем более быстро стало тяжелее, а самое главное- ни одна вещь из одежды не налезает.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID