Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сколько массы можно набрать с сывороточного протеина?

swimmer [1.8K] 5 лет назад

Сколько массы можно набрать с сывороточного протеина при тренировках 2 раза в день , 6 дней в неделю ( плавание )

0

Цель употребления протеина заключается в наборе мышечной массы. Если просто тренироваться и питаться обычными продуктами, то вместе с мускулами будет прибывать и жировая часть, так как энергетический баланс должен быть положительным, т.е. количество поступающих калорий с пищей должно превышать энергетические потребности организма. Для роста мышц необходимо не только аминокислоты, нужен еще хороший гормональный фон, ионы водорода, креатин и работа с весом. При одном плавании не будет роста мышц, нужно еще работать в зале.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID