Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Голодать полезно или достаточно раз в неделю устраивать разгрузочный день?

Эльтана [28.9K] 5 лет назад

текст при наведении

1

К лечебному голоданию относитесь очень серьезно. Проводить голодание можно только после консультации с врачом, так как при некоторых болезнях и состояниях организма даже кратковременное голодание может принести больше вреда чем пользы. Особенно важно правильно выходить из голодовки. Начинать есть в первый день только овощные отвары, а в следующие дни постепенно переходить к обычному объему потребляемой твердой пищи. А вот вкусные разгрузочные дни - яблочный или арбузный, кефирный или овощной, на гречке или на твороге, или другой - организм воспримет с благодарностью. Проводите разгрузочные дни не чаще чем раз в неделю.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Голодать скорее вредно,чем полезно. Голод - это стресс для организма, а в стрессовых ситуациях и действия организма следующие - накопить как можно больше "запасов" для следующего стресса. И получается, что вы голодали, недоедали, а как только стали питаться - вес набирается, так как организм все откладывает. Разгрузочные дни в этом плане более полезны. Ну а лучше всего специально подобранная диета - и похудеете, и здоровью не навредите.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID