Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Какой должен быть ежедневный рацион питания, чтобы ускорить обмен веществ?

Corelpainter [107K] 4 года назад

ускорить обмен веществ в организме при помощи рациона питания - какой должен быть рацион питания на каждый день ?

3

В рационе должно присутствовать большое количество клетчатки. Это способствует хорошему пищеварению. Так же основную массу рациона должна составлять белковая пища. Белок используется для построения мышечных клеток. Это происходит даже если не заниматься физически, белковая ткань не стабильна со временем разрушается.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Ускорение обмена веществ называется метаболизмом и есть различные продукты, смотрите ниже для его ускорения.

Метаболизму нужна клетчатка, чтобы лучше очищался желудок и выводил все токсины и шлаки из организма.

Друг метаболизма это большое количество чистой воды, не менее двух литров в день.

Это тоже ускорит все процессы .

Также нужна физическая активность,занятия спортом или танцами,это ускорит метаболизм и будут сжигаться лишние калории.

Теплая вода с лимоном и медом с утра ускоряют все процессы и обмен веществ в организме.

Ускоряет его конкретно перец чили, можете добавлять его в разные блюда.

фото

2

Рацион должен быть разнообразным. Постарайтесь не сочетать углеводы с белками. А для усиления обмена веществ включайте в свой ежедневный рацион те из пятнадцати продуктов, которые больше всего приходятся вам по вкусу.

0

Для того, что бы ускорить метаболизм, нужно:

1 Утром на тощак принимать одну столовую ложку льняного масла, запив стаканом воды. Ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, выводит токсины из организма.

2 Перед каждым приемом пищи за 20 минут съедайте один огурец, аналогичные свойства.

3 Пейте много воды

4 После приема пищи постарайтесь заняться активной деятельностьью.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID