Возможно низкий был, потому что фрукты практически не ем. И яблоки не люблю.
Заниматься можно фитнесом, в меру. До него можно сок выпить, например гранатовый, если вы верите, что он повышает гемоглобин.
Просто все мы разные и для моего веса возможно норма именно такой гемоглобин, а для вас такой. Все мы разные...
Спасибо за внимание!
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3
Можно. Только недолго. Пару минут и упадёте в обморок.
А если серьёзно - то конечно нежелательно, для начала возьмите себе привычку каждый день забегать в аптеку и покупать 1 штуку гематогена и полностью всю плитку 1 раз в день съедайте. Так повторять недели 2 - потом к врачу на анализы. Если не поможет, то каждый день после еды в обед принимать 1 таблетку Сорбифер Дурулез . Пропейте всю упаковку (а это 30 дней) и на фитнес.
2
Сначала стоит спросить об этом врача.
Бывает, что у женщин всю жизнь низкий гемоглобин, его периодически повышают, но он опять снижается. Это не норма, конечно, но если нет видимых причин для снижения гемоглобина, и человек чувствует себя нормально, то можно и заниматься фитнесом. Правда, нагрузка на организм, в плохом смысле этого слова, будет выше, чем с нормальным гемоглобином.
Низкий гемоглобин свидетельствует о чем-то серьезном для здоровья. Например, низкий гемоглобин может сигнализировать о внутреннем кровотечении, о женских заболеваниях, о доброкачественных и , увы, злокачественных новообразованиях и т.п.
Спорт и большие физические нагрузки стоит давать на максимально возможно здоровый организм, а за кровью точно надо следить и привести ее в норму.
1
Заниматься фитнесом вообще нельзя при сильных дефицитных состояниях и серьёзных проблемах со здоровьем. Вам всё равно такие занятия на пользу не пойдут. Для занятий спортом, организм должен быть ресурсным. Что это значит?! Это значит вы должны быть полностью скомпенсированы, у вас не должно быть никаких серьёзных отклонений от нормы.
Иначе вы сделаете себе только хуже, только ещё больше усугубите ситуацию. Зачем тогда такой фитнес нужен. Лечитесь сначала, а потом в фитнес идите. Для вашего случая идеальны - это прогулки на свежем воздухе, утренние лёгкие зарядки дома.
