Первый раз столкнулся с мелатонином, в форме аэрозоли для полости рта, в дозе 1-2 пшика, в рот, от фирмы нью вейс в 1999 году. Попробовал на себе днём, а не на ночь, как рекомендуется для правильной формулы сна. Действительно сработало на меня и днём. После пшика в рот, через три минуты захотелось спать, довольно сильно. Заснул, не на долго. В те времена присутствовал мелатонин и в виде пероральных форм для приёма. Представители разных фирм ввели дискуссии о том, что мелатонин, при пероральном приёме не действует, а эффективен только при сублингвальном применении, то есть, процесс всасывания должен проходить на уровне полости рта, а не со слизистой желудка. Сейчас мелатонин предлагают, как нормализатор сна в пероральных лекарственных формах. Лично я, такие бы таблетки рассасывал во рту, а не проглатывал бы. Эффект должен быть более выраженным.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2
У меня в период ковидовского карантина сбился режим сна и бодрствования, или как это еще называют - нарушение циркадных ритмов. Были серьезные трудности с засыпанием, могла подолгу крутиться с боку на бок, а когда все-таки удавалсь заснуть - сон был очень чутким и каким-то поверхностным. Естественно никакого ощущения что организм отдохнул небыло, весь день как разбитое корыто. Травки - муравки как-то не помогали. Все снотворные в аптеке строго по рецепту, за исключеним мелатонина. Вот его и купила, хотя особо на чудо и не надеялась. Но на удивление сработал. Принимала в соответствии с инструкцией, за 30-40 минут до сна. Первые 2 дня действовал прямо очень хорошо, засыпала примерно минут через 20 после приема, ночью не просыпалась, и при этом снились очень яркие и реалистичные сны, хотя обычно сны вижу нечасто. Потом на форумах почитала- оказывается у многих такое было. Днем никакой сонливости не было. А потом началось что-то вроде привыкания. Засыпать - засыпала, но гораздо позже, и опять же с такими же сновидениями, что проснувшись сначала не понимаешь во сне это было или на яву. Видимо это такой побочный эффект этого препарата. Но тем не менее сон постепенно наладился. Кому- то помогает, кому-то нет. Здесь еще многое зависит от того, чем именно обусловлена бессонница.
1
Да, Мелатонин работает. Отзывы пользователей в основном положительные. Они ценят положительное влияние Мелатонина на их здоровье и бодрость. Отзывы отмечают такие положительные последствия, как повышение чувства удовлетворения от жизни, улучшение памяти и внимания, повышение работоспособности, улучшение эмоционального состояния и поддержание сердечно-сосудистой системы. Люди также отмечают, что настроение становится более ярким, ночной сон становится более глубоким. Отзывы рассказывают о пользе Мелатонина для различных лечебных целей, таких как лечение депрессии и профилактика болезней. Многие пользователи отмечают, что даже после приема маленького дозированного разового курса Мелатонина их ощущения изменяются.
