Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

С чем в паре максимально усваивается Омега3,6,9?

s a n a [107K] 4 года назад
1

Вы перечислили основные растительные жиры, используемые организмом. Действительно, пить их не очень приятно и хотелось бы чем-нибудь закусывать. Но еда не является лучшим помошником в усвоении этих жирных кислот. Чтобы они лучше усваивались, их лучше всего употреблять в паре с ферментами: липазой и желчными кислотами. Они обеспечат эмульгирование жиров и всасывание их в кишечную стенку.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
s a n a [107K]
просто с творогом, так как творог содержит фосфолипиды,или лецитином...  4 года назад
Infiltrato­r [83.3K]
плохо представляю себе поедание творога с растительным маслом, а лецитин здесь 100% не в тему.
и, кстати, как именно фосфолипиды помогают усвоиться жиру?
 4 года назад
s a n a [107K]
Лецитин — это комплекс так называемых эссенциальных фосфолипидов (фосфатидилхолин, фосфатидилэтаноламин­, фосфатидилинозит).  4 года назад
s a n a [107K]
Берете капсулу н-р Омега3 запиваете водой, потом для обогащения творога чуть добавляете льняного масла и кушаете.  4 года назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID